Остеопат Животов порекомендовал обливать ноги ледяной водой, чтобы избавиться от отеков
Ноги и ступни могут отекать из-за неправильного питания, неудобной обуви и длительного нахождения в одной позе. При отсутствии проблем с сердцем избавиться от таких отеков помогут простые упражнения, сообщил порталу «Доктор Питер» врач-остеопат Владимир Животов.
Избыток жидкости в организме провоцирует отеки нижних конечностей. Чтобы вывести лишнюю воду, необходимо заниматься дыхательной гимнастикой. Если человек трудится в офисе, то нужно сделать перерыв в работе, встать и несколько раз приподняться на носочки, это поможет разогнать кровь.
«По возможности обливайте ступни ледяной водой, делайте охлаждающие ванночки. Используйте любую свободную минуту, чтобы дать ногам отдохнуть, запрокинув их повыше», — рассказал остеопат.
Если отечность не спадает длительное время, сопровождается слабостью учащенным сердцебиением — это тревожные признаки. Лучше обратиться за консультацией к врачу-кардиологу.
Ранее сообщалось о том, что остеопат Терновой заявил, что бегать по утрам опасно для здоровья.
