Нейробиологи показали, что часовая прогулка на природе помогает справиться со стрессом
Исследователи из Института человеческого развития им. Макса Планка выяснили, что часовая прогулка на природе снижает активность долей мозга, участвующих в ответе на стресс. Работа опубликована в журнале Molecular Psychiatry.
Авторы изучили активность мозга в областях, ответственных за обработку стресса, у 63 здоровых добровольцев до и после часовой прогулки в лесу или на улице с помощью фМРТ. Результаты исследования показали, что после прогулки на природе активность миндалевидного тела снижается, что позволяет предположить, что природа благотворно влияет на области мозга, связанные со стрессом.
Интересно, что активность мозга после городских прогулок в этих регионах не увеличивалась, что свидетельствует против широко распространенного мнения о том, что городское воздействие вызывает дополнительный стресс.
Предыдущие исследования доказали, что жизнь в городе — фактор риска развития психических расстройств. В то же время у людей, живущих рядом с природой, иначе работает мозг. Их центральная область мозга, миндалевидное тело, менее активна при стрессе, чем у горожан. То есть жители более «природных» районов потенциально могут лучше справляться со стрессом. Но до сих пор не было известно, вызвано ли это влиянием природы, или люди с таким мозгом просто предпочитали жить вдали от города.
