Китайские врачи: как правильно проветривать квартиру
Как сообщили эксперты отдела санитарного просвещения Пекинского центра по контролю и профилактике заболеваний, проветривать квартиру следует около 20–30 минут три–четыре раза в день.
Открывать окна нужно сразу после того, как вы проснулись, так как утром содержание кислорода в помещении снижается, подчеркнули врачи. Кухню необходимо проветривать во время приготовления пищи. Лучше всего оставить окно открытым на десять минут и после того, как еда сварена.
Проветривание перед сном обязательно, это увеличит содержание кислорода в комнате и отлично скажется на качестве сна. Перед тем, как лечь спать, лучше вообще неспешно прогуляться, пока квартира проветривается.
Однако открывать окна во время смога, сильного ветра и моросящего дождя не следует, так как в помещение могут попасть загрязняющие вещества.
Если бояться сквозняков и не проветривать, у человека может заболеть голова и повыситься давление. К тому спертый воздух (особенно влажный) является благоприятной средой для размножения микробов.
Как отмечал ранее врач и телеведущий Евгений Комаровский, иммунитет может справиться с любыми вирусами, если ему помогать. Нужно не допускать переохлаждения, а также обязательно проветривать помещение и обеспечивать нормальную влажность.
