Как улучшить состояние почек, которые стали плохо работать
Почки — постоянно работающий фильтр, который в минуту прокачивает около литра крови. Также они выполняют множество других важных задач.
Состояние, при котором почки теряют способность хорошо выполнять свои функции, называют хронической почечной недостаточностью (ХПН).
Это означает хроническое отравление организма продуктами жизнедеятельности в сочетании с артериальной гипертонией (нарушенный водно-солевой баланс) и обменными нарушениями.
Чем можно поддержать организм? Главное — восстановить водно-электролитный баланс, устранить сердечно-сосудистую недостаточность, снизить артериальное давление. Очень важна в данном случае диета.
Диетическое питание при ХПН строится на двух принципах. Во-первых, надо снизить количество поступающего с пищей белка, а во-вторых, обеспечить достаточную калорийность рациона
По словам медиков, нужно ограничить потребление продуктов с высоким содержанием калия (урюк, изюм, картофель), фосфатов (молочные продукты, рыба), магния (зерновые, бобовые, отруби, кориандр, базилик). Жареные, консервированные продукты, копчёности, соления следует полностью исключить.
Всю пищу готовят без соли либо с минимальным её количеством. Нет ограничений на фрукты и ягоды.
Обязательны посильные физические нагрузки, полноценный сон и минимизация стрессов. Чтобы почки нормально работали, нужно поддерживать давление крови на должном уровне. Как подчёркивают врачи, чем больше человек двигается, тем лучше почки снабжаются кровью, богатой кислородом.
Наиболее эффективными регуляторами функции почек являются фиточаи и отвары трав, которые способствуют выведению лишней жидкости из организма. Назначить их может только врач.
