Как сохранить хорошее зрение ребенка?
Как сохранить зрение, на что обратить внимание родителям и когда обращаться к офтальмологу? — мы задали эти вопросы специалистам Центра детской охраны зрения.
Как сохранить хорошее зрение ребенка?
Мы расскажем, какие условия могут создать родители, чтобы ребенок сохранил хорошее зрение, несмотря на высокие зрительные нагрузки.
Зрение новорожденного младенца
Прежде всего родители должны обратить внимание на состояние глаз малыша после рождения. Внимательно осмотрите глаза ребенка: симметричны ли глазные яблоки по величине и совершают ли они симметричные движения или имеется отклонение одного глаза от общей точки фиксации на предмете, недостаточная подвижность глаза в какую-либо сторону, нет ли помутнения в области зрачка, имеет ли зрачок правильную округлую форму.
К возрасту четырех недель у ребенка появляется кратковременная фиксация взора, и он начинает удерживать взгляд на лицах мамы, папы или бабушки, на яркой игрушке. Он может недолго следить за движением игрушки или за лицом родственника.
Если после рождения малыша и в первый месяц его жизни родители замечают какие-то отклонения, это сигнал для скорейшего обращения к офтальмологу.
Следим за зрением ребенка в возрасте до года
К месяцу появляется кратковременная фиксация взгляда, и уже можно сказать, видит ли ребенок. В месяц дети проходят первичный осмотр у окулиста, и если врач сделал заключение, что ребенок видит, и строение глаз нормальное, дальнейшая задача родителей — сохранять зрение.
Глаза ребенка младшего возраста имеют свои особенности. В большинстве случаев дети рождаются с дальнозоркостью слабой или средней степени, которая в большинстве случаев постепенно приходит к норме. Такая дальнозоркость обеспечивает хорошую остроту зрения, достаточную для маленького ребенка и не требует коррекции, а требует лишь наблюдения за ростом глаз. Рефракция, то есть оптическая система глаз, в раннем возрасте очень изменчива. Какая имеется у ребенка исходная рефракция: дальнозоркость, близорукость или астигматизм, — более точно врач сможет сказать в возрасте года. А рост глазных яблок и, соответственно формирование рефракции, будет продолжаться у ребенка до возраста 14-16 лет.
До года родителям также нужно наблюдать за ребенком. В первые месяцы жизни фиксация взгляда становится более устойчивой: ребенок уже дольше задерживает взгляд на заинтересовавшей его игрушке, дольше следит за ней, берет игрушку, рассматривает ее. К возрасту года ребенок должен находить глазами крупные и средние игрушки. Если родитель протягивает игрушку, а ребенок замечает и берет ее, это говорит о том, что ребенок видит объекты такого размера. Также на первом году ребенок умеет осознанно задерживать взгляд, когда к нему обращаются, когда с ним играют.
Важный момент: к 4-6 месяцем у ребенка формируется правильное симметричное положение глазных яблок. Если родители замечают отклонение какого-либо глаза к носу или в сторону виска в возрасте старше полугода, нужно обращаться к офтальмологу. Отклонение по вертикали недопустимо и в более раннем возрасте.
Зрение ребенка в младшем и дошкольном возрасте
В раннем детском возрасте очень важно обратить внимание на режим зрительной нагрузки у ребенка. В этом возрасте офтальмологи не рекомендуют пользоваться электронными экранами, потому что изображение на электронном экране утомляет глаза гораздо быстрее, чем печатное изображение. Занимайтесь с ребенком игрушками, рассматривайте крупные яркие картинки в книжках! Аккомодационная мышца, которая отвечает за четкость зрения на разном расстоянии, у ребенка младшего возраста или дошкольника еще недостаточно развита и не способна выдерживать большие нагрузки вблизи. По этой причине чрезмерная нагрузка на данную мышцу может приводить как к косоглазию, так и к ранней близорукости.
Развивающие занятия, такие как собирание паззлов, мозаики, работа с деталями конструктора полезны для развития остроты зрения. После таких занятий, требующих зрительного сосредоточения, чтения книг, просмотра мультфильмов следует переключать ребенка на активные игры. Во время подвижных игр, прогулок ребенок будет переводить взгляд на различное расстояние, чаще вдаль, что дает отдых глазам, помогает расслаблению и улучшению работы аккомодационной мышцы.
Рефлекс по координированной совместной работе глазодвигательных мышц у детей до 5-7 лет также еще недостаточно прочный и регулярное избыточное напряжение вблизи может его нарушить, то есть привести к косоглазию, сходящемуся или расходящемуся. Для закрепления правильной работы мышц с малышами родители могут играть в игры на точность попадания одним предметом в другой на различном расстоянии: катать друг другу мячик или машинку, попадать мячиком в корзину, закатывать машину в ворота, играть в настольный хоккей или “дартс”. Такие простые и привычные игры тренируют координацию глазодвигательных мышц, повышают остроту зрения.
Если ребенок включен в активную жизнь: помогает маме дома, ходит с папой в магазин, гуляет с друзьями, — все это помогает зрению развиваться гармонично.
Следим за зрением в школе
В школьном возрасте возрастает нагрузка на зрение, поэтому в свободное от занятий время нужно сменить вид деятельности, организовать активный отдых: лучше всего прогуляться, подвигаться, сделать гимнастику, поиграть на свежем воздухе. Посещайте спортивные секции: волейбол, баскетбол, футбол, бадминтон, большой или настольный теннис. Офтальмологи рекомендуют подобные игры, потому что во время этих игр ребенок следит за мячом или воланом, и при этом постоянно переводит взгляд с далекого расстояния на близкое. Происходит тренировка аккомодационной мышцы, улучшается острота зрения.
Также рекомендуются регулярные прогулки на свежем воздухе: во-первых, это общеукрепляющее мероприятие, во-вторых, ребенок в основном смотрит вдаль и дает отдых глазам и, в-третьих, спектр солнечного света укрепляет соединительную ткань в организме, в том числе склеру — каркас глаз, чтобы она была достаточно прочной, а не растяжимой и податливой.
Наиболее активный рост глазного яблока происходит у девочек с 11 до 13 лет, у мальчиков с 12 до 14 лет, это период быстрого подросткового вытяжения. В школьном возрасте нужно особенно внимательно следить за режимом зрительных нагрузок и отдыха, организовать детям регулярные прогулки, посещение спортивных или танцевальных секций, отвлекать ребенка от напряженной зрительной работы. Ведь снижение зрения может появиться как в дошкольном, так и в школьном возрасте и даже у старшеклассников, так как формирование зрения продолжается до 14-16 лет.
Ложкина Анна Владимировна,
Детский врач-офтальмолог Екатеринбургского центра МНТК "Микрохирургия глаза".
Читайте также:
Как вовремя обнаружить нарушение зрения у детей?
Когда впервые посетить офтальмолога?
