Как продлить молодость кожи?
Мы узнали несколько секретов, которые помогут вам выглядеть моложе без всяких дорогостоящих процедур.
Известно, что воздействие ультрафиолетового излучения губительно влияет на кожу и приводит к ее преждевременному старению. Но легкий загар, если вы правильно защищаете кожу, придаст ей здоровый свежий вид и поможет скрыть мелкие недостатки.
Чтобы загорать с пользой, проводите на открытом солнце не боле часа подряд и используйте средство защиты с фактором SPF не менее 20 на побережье и не менее 30 – в горах. Также лучше загорать до полудня или после 16 часов.
Обязательно раз в неделю скрабируйте всю кожу – и лица, и тела. Обычного мытья мало для того, чтобы эффективно удалить ороговевшие клетки. Хорошее очищение поможет вашей коже дышать, она будет более упругой и здоровой.
Специалисты уверяют, что йога для лица имеет по-настоящему волшебное воздействие. Во-первых, с помощью упражнений вы освоите методику контроля собственной мимики, кроме того, расслабление мышц действительно помогает бороться с морщинами. Еще один плюс упражнений – они помогут держать кожу лица в тонусе, а вы получите заряд хорошего настроения.
Надолго сохранить красоту и молодость вам поможет правильное питание и питьевой режим. Для здоровья кожи очень важно, чтобы организм получал все необходимые полезные вещества и достаточно жидкости.
Ранее мы выяснили, что не только генетика отвечает за то, как быстро мы стареем.
