Фитнес для лица, или как вечно оставаться молодым
Каждый человек мечтает о красивой и ухоженной коже лица. Это вполне реально, если соблюдать правила по уходу. Одним из профилактических мероприятий считается гимнастика (или фитнес) для лица.
Фитнес для лица пользуется популярностью у жителей Европы и Америки, но только недавно стал распространяться в России. Косметологи советуют уделять этому хотя бы несколько минут в день, что позволит сохранить кожу молодой и здоровой как можно дольше.
Гимнастика имеет огромные плюсы. Например, она безопасна в отличие от хирургического вмешательства. Также она смотрит в корень проблемы, а не устраняет лишь поверхностные изменения. Кроме того, эффект от фитнеса лицевых мышц заметен долгие годы. К тому же это не займет много времени и не опустошит ваш кошелек.
Чаще всего причинами быстрого старения становятся стрессы (о том, как от них избавиться, читайте в другом материале), обиды, разочарования, грусть или злость. Поэтому одним из самых эффективных методов борьбы с морщинами, конечно, станет ваш правильный настрой на жизнь. А также обязательно делайте фитнес для лица. Приведем комплекс упражнений на разные группы лицевых мышц.
Лоб
Поставьте указательные пальцы над бровями и напрягите их (потяните вниз) и в тот же момент попытайтесь напрячь лоб и тянуть его как бы вверх. Старайтесь не морщится. Делать это упражнение стоит 5 -10 секунд по 10 подходов.
Мышцы вокруг глаз
Крепко прищурьтесь, при этом старайтесь не морщиться. Делать это упражнение 10 раз по 5-8 секунд. Это поможет убрать мешки под глазами.
Нижняя часть лица
Вытяните губы буквой «о» как можно дальше, пытаясь улыбнуться. Напрягите мышцы щек. Повторяйте упражнение 8-10 раз.
