Экспресс-тест для самодиагностики состояния здоровья
Есть признаки, которые по которым можно понять, что в организме все в порядке. Гид для ипохондриков и всех, кто не хочет переживать зря.
Когда в организме возникают неполадки, рано или поздно они начинают проявляться. В том числе, оказывая влияние на самочувствие и внешность. Чтобы заметить эти проявления не нужно быть врачом – нужно просто наблюдать за собой. Какие признаки укажут на то, что вы здоровы?
Один из них – отсутствие проблем с пищеварением. Речь идет о том, что не должно быть никаких болезненных или неприятных симптомов со стороны ЖКТ, а стул должен быть нормальным и регулярным. Также стоит обратить внимание на аппетит – если вы надолго потеряли интерес к еде, это может быть тревожным знаком. У здорового человека должен быть хороший аппетит.
Еще один признак хорошего здоровья – энергичность. Если вы не замечаете у себя постоянной усталости, сонливости и слабости, все в порядке. Тем, кто испытывает постоянную усталость или замечает, что привычные дела будто бы стали отнимать больше сил, чем раньше, стоит задуматься о своем состоянии. Если нет других тревожных симптомов, скорее всего, это просто переутомление или результат стресса.
Характерным признаком здоровья являются чистая кожа, а также здоровые волосы и ногти. Многие болезни и неполадки в организме сказываются на внешности в прямом смысле этого слова – могут выпадать волосы, ломаться ногти, портиться кожа. Поэтому если внезапно появились такие признаки, стоит подумать о себе. Начать стоит с изменения рациона – наша красота во многом зависит от того, насколько правильно мы питаемся. Если проблемы с кожей сопровождаются другими симптомами, лучше обратится к врачу.
На здоровье укажут походы в туалет. Если у вас чрезмерно учащенное мочеиспускание (больше одного раза в час), или во время процесса возникают боль или жжение, это тревожный признак и идти к врачу нужно срочно. Если вы просто ходите в туалет чуть чаще обычного, но нет никаких других подозрительных симптомов, волноваться не стоит – скорее всего, вы просто выпили много воды.
