Что происходит с организмом после 40 лет
ВОЗ изменила классификацию возраста, и сегодня молодыми считаются люди до 44 лет. Однако уже к 40 годам в организме человека запускаются процессы старения.
Ухудшается состояние сосудов. Кровеносная система даёт сбои по разным причинам: аневризмы, атеросклероз, гипертония, ревматизм. Нужно помнить, что развитие атеросклероза провоцируют малоподвижный образ жизни, вредные привычки, неправильное питание и стресс.
Замедляется метаболизм. Избыточный вес — обычная проблема людей старше 40 лет. Обмен веществ становится менее активным, затраты энергии снижаются. Гипоталамус, регулятор аппетита, становится менее чувствительным, и часто люди начинают есть больше обычного. Избыточный вес может стать причиной сахарного диабета, заболеваний сердечно-сосудистой и системы, органов пищеварения, рака.
Возрастает риск остеопороза. Из организма начинает вымываться кальций, кости становятся более хрупкими и ломкими. При изменениях в кальциево-магниевом обмене человек испытывает слабость, плохо спит и тяжело встаёт по утрам.
Возрастает риск возникновения сахарного диабета второго типа. Его причины — ожирение, патология гипофиза и щитовидной железы. Часто диабет II типа диагностируется у людей старше 40 лет.
Начинается гормональная перестройка. У женщин постепенно замедляется работа репродуктивной системы. Возрастные изменения происходят из-за снижения уровня эстрогена, женского полового гормона.
Мужчины к 40–45 годам теряют 15% тестостерона, а выработка мужских половых гормонов снижается с 30–35 лет, в среднем на 2% ежегодно.
Нужно помнить, что это тот возраст, когда пора помочь организму и не пускать процессы старения на самотёк. Отказ от вредных привычек, много движения и здоровый образ жизни помогут продлить молодость.
