Назван дешевый способ восстановления печени без лекарств
Восстановить работу печени помогут напитки. Врач назвала самые полезные.
Гастроэнтеролог Арина Булахова перечислила продукты, которые полезны для печени.
Первым в рейтинге от врача находится два сока – из моркови и тыквы. Эти напитки полезны тем, что содержащиеся в них каротиноиды (рыжие пигменты) помогают снизить разрушающее влияние на печень токсинов.
По словам гастроэнтеролога, полезно выпивать стакан сока (250 мл) из этих овощей в день.
На втором месте сок из свёклы.
– Свёкла – полезный продукт. Она помогает клеткам печени восстанавливаться и усиливает их способность к детоксикации. Кроме того, свекольный сок помогает в профилактике онкологических болезней. Это неоднократно доказали отечественные и зарубежные исследования, – пояснила врач Булахова.
Однако, медик отметила, что пить свекольный сок довольно сложно из-за его вкусовых качеств. Поэтому его лучше смешивать с другим овощным соком.
Польза печени есть и от минеральной воды, в том случае, если она действительно оной является. Врач советует при выборе воды отдавать предпочтение той, что богата гидрокарбонатом, то есть минеральной воде среднесолёной или совсем солёной.
– Для профилактики я рекомендую выпивать стакан минералки за 30 минут до еды. Если же имеются проблемы с печенью, то в день допустимо выпивать до 3 стаканов, – пояснила гастроэнтеролог.
Ещё одним напитком, который полезен для работы печени, врач назвала натуральный кофе. Дело в том, что кофеин побуждает печень активнее вырабатывать ферменты, которые полезны для работы органа. Однако, нужно соблюдать норму – не боле двух или трёх чашек в день. Кофе допустимо употреблять с молоком, только вот жирность его не должна превышать 2,5 процента.
