Врачи предупредили о смертельной опасности дневного сна
Как сообщили китайские ученые Медицинского университета в Гуанчжоу, привычка спать днем может быть смертельно опасной.
Эксперты изучили сведения о более 300 000 пациентах, чтобы проследить взаимосвязь между дремотой и риском летального исхода из-за сердечно-сосудистых заболеваний. Примерно 39% участников часто спали днем.
Выяснилось, что длительный дневной сон (более 60 минут) связан с повышенным риском смерти. Условие — человек ночью спал более шести часов, то есть высыпался. Риск болезней сердца у спящих днем возрос на 34%. Также дневной сон провоцировал развитие ряда других болезней, которые могут оказаться смертельными, повышая их вероятность на 30%.
Эта закономерность в большей степени выражена у женщин, чем у мужчин — 22% против 17%, отметили ученые.
При этом тем, кто плохо (мало) спит ночью, наоборот, рекомендуется вздремнуть днем, чтобы улучшить состояние сердца и сосудов. Но спать нужно не больше часа.
По мнению российских медиков, переизбыток сна тормозит умственные способности, а долгое нахождение в горизонтальном положении может оказать негативное влияние на позвоночник. Кроме того, в организме могут нарушиться обменные процессы, что приводит к накоплению жировой массы.
Ранее сообщалось, что врачи советуют обратить внимание на сигналы, которые организм начинает посылать при повышенном уровне сахара в крови. В частности, высокий уровень глюкозы может повлиять на сон. Это связано с тем, что в крови скапливается слишком много сахара, и организм старается преобразовать его в энергию вместо того, чтобы настраиваться на сон. В результате, отмечают медики, повышается температура тела и появляется «непонятная» раздражительность.
